Dr. Léa Martin, gerontoložka se zaměřením na dermatologii, upozorňuje, že po dosažení změny pokožky po 65. roce se pravidla péče o pleť mění. Produkce kožního mazu ubývá, ochranná bariéra pleti se stenčuje a voda z pokožky se odpařuje rychleji. To znamená, že příliš časté mytí může vést k mikroprasklinkám, zánětům a suchosti.
Jeanne, ve svých 72 letech, na vlastní kůži pocítila svědění a suchost právě kvůli častým sprchám. Naopak bývalý elektrikář André, 79 let, měl problémy s červenými, šupinatými končetinami kvůli svému každodennímu rituálu probuzení v horké sprše.
Doporučení dermatologů
Dermatologové doporučují omezit frekvence sprchování na 2,3 týdně. V takzvané “off dny” (dny bez plné sprchy) obvykle stačí rychlé umytí klíčových zón:
Přístup k hygieně by měl být přizpůsoben individuálním potřebám a možnostem.
Pro lidi s omezenou pohyblivostí bývají užitečné pomůcky, jako sedátko do sprchy nebo ruční sprcha (pro lepší manévrovatelnost při mytí).
Ve francouzském domově důchodců jedna pečovatelka doporučuje obyvatelům dvě až tři sprchy týdně a ve zbývajících dnech mytí u umyvadla. To se ukázalo jako účinné při snižování počtu kožních potíží mezi obyvateli.
Pravidelná a přizpůsobená hygiena má přednost před každodenní sprchou, protože omezení sprchování tak se předejde nadměrnému podráždění pleti.
Někteří starší lidé se kvůli kulturním normám cítí provinile, když sprchují méně; často narážejí na frázi “Čistota je blízko zbožnosti”. Přechod na menší četnost sprch ale neznamená kapitulaci; jde spíš o respekt k potřebám vlastního těla. Jak říká Dr. Léa Martin: “Nemusíte vonět po antiseptiku, abyste byli čistí.”
Je důležité, aby rodiny a pečovatelé přistupovali k tématu hygieny s porozuměním a respektem. Místo přikazování se vyplatí jemná otázka typu: “Jak to pro vás můžeme udělat pohodlnější?” Příliš časté nebo intenzivní mytí může způsobit nepohodlí, zatímco nadměrné mytí může vést k hromadění potu a bakterií, což může vyústit ve vyrážky a plísně.
Hygiena po 65 letech by měla být o přizpůsobené péči, ne o extrému typu každodenního drhnutí, ani o pouhé týdenní údržbě. Udržení téhle jemné rovnováhy je klíčem ke zdravé a pohodlné pokožce ve zralém věku.
