Co říkají odborníci o stárnoucí kůži
Dermatologové se shodují, že udržet kůži v dobrém stavu ve vyšším věku znamená upravit hygienické návyky. Dr. Sylvie Meaume, odbornice na gériatrické poranění a hojení ran u AP-HP Rothschild (součást pařížské nemocnice), upozorňuje: „Senioři mají tenčí a sušší kůži, která táhne a svědí více než u mladších osob.“ Za tím stojí nižší produkce kožního mazu, oslabená epidermis a ztráta elasticity, takže pokožka je víc náchylná k poškození z vnějšího prostředí.
S přibývajícím věkem se také zpomaluje obnova buněk, což snižuje odolnost kůže a její schopnost udržet hydrataci. Hydrolipidický film, přirozená bariéra pokožky, funguje hůř, a proto nadměrné čištění může tuto ochranu narušit a vést k dalším potížím.
Jak často a jak se sprchovat
Pro lepší péči o pokožku seniorů odborníci doporučují frekvence sprchování na dvakrát týdně, přičemž používání mýdla by mělo být pouze jednou za tři dny. To neznamená šidit hygienu, ale přizpůsobit ji potřebám stárnoucí kůže. Dr. Meaume radí tělo denně opláchnout, pokud to jde, ale bez silného tření.
Denní péče by se pak měla soustředit na citlivé partie — zejména podpaží, chodidla a intimní oblasti. Je lepší volit vlažnou vodu místo horké, aby se kůže dále nevysušovala. Délka sprchy by neměla přesáhnout 3–4 minuty, jak doporučují výzkumníci z Harvard Medical School.
Jak přizpůsobit péči a co to přinese
Výběr vhodných přípravků hraje velkou roli. Doporučují se sprchové oleje nebo dermatologické mycí prostředky bez agresivních tenzidů, jako jsou sulfáty nebo polyetyleny. Místo drhnutí je lepší jemné osušení poklepáním.
Je taky důležité brát v potaz sezónní výkyvy, míru tělesné aktivity a celkový zdravotní stav dané osoby. Cílem těchto rad je najít rovnováhu mezi účinnou hygienou a udržením přirozené obrany pokožky.
Přesné dodržování těchto pokynů může zabránit problémům, jako je suchost, podráždění nebo ekzém, a zároveň zajistit údržba zdravé pokožky.
Reformulace kulturních návyků ohledně denního sprchování v souvislosti se zdravím pokožky může přinést výrazné zdravotní benefity. Text tak čtenáře nabádá k zamyšlení a k přijetí ověřených postupů pro udržení zdraví a pohodlí vlastní kůže.
